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胃不好的人,会出现“一臭二多”,3种食物很伤胃,劝你尽量少吃

  • 作者:admin    最后更新:2021-01-05 09:00    点击数:
  • \u003cp>胃,水谷之海,五味入口,藏于胃,以养五脏气。\u003c/p>\u003cp>胃好,才能充分的消化吸收食物的营养,才能滋养机体健康。\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>然而,胃,又是“娇脏”,生活汇总诸多的不良习惯,都会损害胃部健康。\u003c/p>\u003cp>现代人,受到胃炎、胃痛、胃胀、反酸、嗳气等各类胃病折磨的越来越多。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>胃不好的人,会出现“一臭二多”,3种食物很伤胃,劝你尽量少吃\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>一臭:\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="/uploads/allimg/210105/092A03U3-0.jpg" data-imagewidth="641" data-imageheight="322" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>长期口臭\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>生活中,许多胃病,是感染幽门螺杆菌所致。\u003c/p>\u003cp>一旦感染此菌,便会引起消化不良,同时,细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。\u003c/p>\u003cp>此时,便会出现口臭,刷牙漱口根本无法改善。\u003c/p>\u003cp>久而久之,容易引起胃炎、胃溃疡,甚至胃癌等,不可忽视。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>二多:\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/9CA2C58582E7A3305FCEEFAF05FCE29ED1C3B25A_size41_w500_h263.gif" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:52.6%;" data-imagewidth="500" data-imageheight="263" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>打嗝多\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>饭后打嗝,可能是消化不良,也有可能是胃肠道积气,或者是积液过多。\u003c/p>\u003cp>此外,胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌,也会导致不断的打嗝,医学上称为“顽固性呃逆”。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/44A4319221843F7C4A10759554BA563B7A9FDB07_size17_w641_h427.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.61466458658346%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="427" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>反酸多\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉,需警惕胃部健康出现了问题。\u003c/p>\u003cp>一般常见原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等,最好及时检查一下。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>3种食物很伤胃,劝你尽量少吃\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>第一种:“烧烤”类食物\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/AA5FB067324F3BD50BFE9917AEC3848DB3C0EC4D_size280_w641_h344.png" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:53.66614664586583%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="344" />\u003c/p>\u003cp>现代人,喜欢吃烧烤类食物,尤其是夏天,吃的更多。\u003c/p>\u003cp>然而,长期大量吃烧烤类的食物,不利于胃部的健康,易诱发胃病。\u003c/p>\u003cp>在烧烤过程中,用炭火烤肉,油脂会滴在炭火上,产生有毒性的“多环芳羟”,不仅会随烟熏挥发,还会吸收回到食物中,而这类物质具有致癌性,可诱发胃癌的发生。\u003c/p>\u003cp>所以,烧烤类食物,一定要少吃,不可贪嘴吃太多,偶尔解解馋就可以了。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>第二种:“油炸”类食物\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/B35A1688CC3CCDE9CFD2A2F40D2BF2075FBA3855_size57_w641_h427.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.61466458658346%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="427" />\u003c/p>\u003cp>油炸食物,也深受人们的喜爱。\u003c/p>\u003cp>然而,食物在油炸过程中,会产生致癌物质——多环芳烃类。\u003c/p>\u003cp>这类物质,有强烈的接触致癌性,会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。\u003c/p>\u003cp>而重复多次使用的油,在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物,含有高浓度的丙烯酰胺,是一种致癌物质。\u003c/p>\u003cp>所以,即便油炸类食物再好吃,也要少吃。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>第三种:“腌制”类食物\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/1894BD2F14D578D6E341D49B624D7A20FBD36DA9_size419_w641_h380.png" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:59.2823712948518%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="380" />\u003c/p>\u003cp>高盐饮食和长期吃腌制品,是导致胃癌的两大危险因素。\u003c/p>\u003cp>有研究表明,经常吃腌制品的人,其患胃癌的风险会增加4-5倍。\u003c/p>\u003cp>高盐,可直接损伤胃黏膜;腌制品,会在胃内产生强致癌物亚硝胺;强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。\u003c/p>\u003cp>因此,咸菜虽然下饭,但不可多吃,更不可长期食用。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>多吃“二蔬”,常饮“二水”,勤揉“二处”,胃会越来越好\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>多吃“二蔬”\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>1、秋葵\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/61D5AF331782E15289423A0D1AFCFA818F509294_size352_w641_h378.png" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:58.97035881435257%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="378" />\u003c/p>\u003cp>秋葵,含大量的黏液,是一种黏性糖蛋白,由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成。\u003c/p>\u003cp>经常食用,能帮助消化,起到健胃整肠,保护胃肠和皮肤黏膜的作用,改善胃炎、胃溃疡等。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>2、甘蓝\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>甘蓝,被誉为是天然的“养胃菜”,曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。\u003c/p>\u003cp>常吃甘蓝,可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,降低病变的几率。\u003c/p>\u003cp>甘蓝榨汁喝,是不错的养胃选择。\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>常饮“二水”\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>1、植物茶水\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>茶疗,对于调理脾胃,温和持久,有着独特的优势。\u003c/p>\u003cp>用一些养胃的药食两用小植物,搭配泡水喝,可驱寒暖胃,十分有益。\u003c/p>\u003cp>木山药柑皮茶,泡水喝,可消炎杀菌,养胃止痛,可保护胃部健康。\u003c/p>\u003cp>木山药,俗称婆婆丁,入肝、胃二经,擅长清胃热,治胃痛,还可消炎杀菌,对胃部健康,十分有益。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/7AA229E97FD57EF634637717CABD0EDFAF9EF9CA_size26_w641_h407.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:63.494539781591264%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="407" />\u003c/p>\u003cp>现代药理研究表明,木山药,还可杀灭幽门螺杆菌,减少胃溃疡的发病几率,对于各种类型胃脘痛,也有改善之效。\u003c/p>\u003cp>柑皮,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。\u003c/p>\u003cp>此外,柑皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。\u003c/p>\u003cp>二者配搭在一起,泡水喝,养胃杀菌,消炎止痛,杀灭幽门螺杆菌,改善胃炎、胃溃疡,健脾和胃,效果尤佳。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/F863B460DA10D5974C183F17B1D7AA3C32FA2FD9_size18_w641_h411.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:64.1185647425897%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="411" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>2、淡汤水\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>吃饭喝点汤水,可减少食道炎、胃炎等发生。\u003c/p>\u003cp>吃饭时,喝点汤水,还有助于食物的稀释、搅拌,益于胃肠的消化和吸收。\u003c/p>\u003cp>用山药、红枣一起煮汤饮,可补脾养胃,有益胃部健康。\u003c/p>\u003cp>山药,性平,温和滋补,可健脾养胃。山药中含有特有的黏蛋白物质,能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对改善胃痛也有一定的作用。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/87232F019D17A83AA80717DE8E48A08046AC8C90_size19_w406_h317.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:78.07881773399015%;" data-imagewidth="406" data-imageheight="317" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>勤揉“二处”\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>1、揉足三里\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。\u003c/p>\u003cp>早饭后,按揉足三里,可打通胃经,促进消化,延年益寿。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/CFC69CEE2D61488BB0ECC8299D9B7FB28D213A3A_size50_w640_h480.gif" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:75%;" data-imagewidth="640" data-imageheight="480" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>2、\u003c/strong>\u003cstrong>揉天枢穴\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>仰卧,人体中腹部,肚脐向左右三指宽处,即为天枢穴。\u003c/p>\u003cp>经常按,可疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/D7F0925A416867DC96FDB9F554371F8CBFCE2AAC_size99_w289_h361.gif" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:124.91349480968859%;" data-imagewidth="289" data-imageheight="361" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>养护胃部,还要做好这几点:\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>1、吃早餐\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>早餐,对于胃部,以及人体健康,最为重要。\u003c/p>\u003cp>早起后,胃酸过多,一旦缺乏食物的中和,则会严重损害胃粘膜。\u003c/p>\u003cp>长期不吃早餐,会诱发多种胃部疾病,对于胃部损害是十分严重的。\u003c/p>\u003cp>一定要养成吃早餐的习惯,不但可养护胃部,对于五脏六腑,都十分有益。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/4958B3F37034AEDC0F179E3CB50F9F4C26DFEEED_size259_w641_h370.png" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:57.72230889235569%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="370" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>2、不熬夜\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>睡眠不足,会引发包胃溃疡、胃癌在内等,多种胃部疾病。\u003c/p>\u003cp>长期睡眠不足,胃部的血液流量,就会降低许多,血流量的减少,削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/EB313EA32920EDE387D4A6F9A0C7932B44A34775_size14_w641_h371.jpeg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:57.87831513260531%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="371" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>3、少生气\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>经常生气,情绪激动等,对于胃部健康,十分不利。\u003c/p>\u003cp>长期生气,容易导致胃粘膜蛋白质减少,引起胃粘膜损伤,诱发胃病。\u003c/p>\u003cp>此外,经常生气,也就会影响食欲,导致营养供给不足,胃部健康就容易受损,从而诱发胃部疾病。\u003c/p>\u003cp>所以,保持良好的情绪,对于胃部健康,也十分有益哦!\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/res/2020/5AB77C8EB11D36E681F75DE2348D89253867CB6C_size229_w641_h415.png" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:64.74258970358814%;" data-imagewidth="641" data-imageheight="415" />\u003c/p>

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